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CROSS TRAINING
le Cross training est un programme de préparation physique et d’entraînement musculaire qui repose sur un enchaînement de mouvements fonctionnels variés, de forte intensité. Le Cross training renforce l’endurance cardio vasculaire et respiratoire, le développement musculaire, la vitesse, la force, la souplesse, la puissance, l’agilité, l’équilibre et la coordination. Le Cross Traininf se base sur des mouvements naturels du corps (pousser, tirer, lancer, soulever), 30’